4日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

4日目
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【今日やった運動】
ストレッチ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
スイートポテト（2人前） 129 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
10時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
味噌汁　わかめさつまいも　v（1人前） 116 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
オハヨー乳業 焼プリンカスタード [カップ] 140g（1人前） 181 kcal
15時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
きゅうりマヨネーズ　v（1人前） 101 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 132 kcal
  2858 kcal
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