2日目【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

2日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり食パン（1.13人前） 277 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
10時
JT ルーツ　デミタス　エンセンツァ（1人前） 68 kcal
12時
ジョナサン ミックスグリルランチ（1人前） 690 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
ドリップコーヒー（2人前） 16 kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
煮物　じゃがいもベーコン　v（1人前） 228 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
21時
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（0.25人前） 67.5 kcal
  2742 kcal
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