バーベキュー【た～すんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

バーベキュー
< 劇団ひとり 　｜　no title >
昨日の臨時収入（パチンコ）を全額バーベキューの食材に投資。
そこで、いつも思うのですが、焼肉を食べた時のカロリー
（自宅・外食問わず）計算ですが、みなさんどうしているのでしょうか？
そもそも焼肉屋の一人前は何ｇなんでしょうか？参考にしているサイトなど
ありましたら、是非教えてください。
一応自分は「簡単！栄養andカロリー計算」というサイトをよく利用してます。

【記録グラフ】
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ホタテ（1人前） 45.2 kcal
豚ロース（1人前） 263 kcal
ほるもん（1人前） 181 kcal
豚タン（1.5人前） 332 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚とんとろ（1.5人前） 375 kcal
フランク（1人前） 364 kcal
20時
ごはん（1人前） 286 kcal
温野菜（1人前） 91.6 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
大根のみそ汁（1人前） 43.6 kcal
  2502 kcal
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