no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
1490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ オールベジ [カン] 190ml（1人前） 61 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（1人前） 177 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前） 33.3 kcal
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
18時
から揚げ（1人前） 501 kcal
イカとエリンギの煮物（1人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サラミ（3人前） 44.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツのみそ汁（1人前） 40.2 kcal
  2308 kcal
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