歩数計計測276日目【ひろあき25さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

歩数計計測276日目
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今日は津田沼に行ったなので歩数が13426歩行った。目標達成。
16：00ごろでかけ、17：00に夜ご飯。18：00まで夜ご飯がかかってしまいました。
その後は昨日忘れていたWifi通信をし、その後はイオン、イトーヨーカドー、モリシアの順番で歩きました。
行きも帰りも歩いたのでこの歩数まで行きました。
歩数計評価（自分流）
S20000～
A10000～19999
B5000～9999
C3000～4999
D2000～2999
E1000～1999
F0～999
です。
これはあくまで自分流です。
この数よりも多い人もいれば少ない人もいます。
評価をつけない人もいます。

【記録グラフ】
万歩計
13715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
29kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
17時
やよい軒 ざるうどん（2人前） 546 kcal
18時
グリコ カフェオーレ（1.5人前） 167 kcal
  1960 kcal
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