no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日(金)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2953kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2954kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(0.7人前) 165 kcal
味付けのり(2人前) 10.7 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ(0.3人前) 35.4 kcal
オレンジジュース(0.5人前) 42 kcal
スクランブルエッグ(0.6人前) 59.4 kcal
豆腐(0.4人前) 33.1 kcal
ウインナ(0.3人前) 19.3 kcal
エビ焼売(0.6人前) 93.4 kcal
スパ(0.1人前) 64.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
砂糖(2人前) 23 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
11時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml(1人前) 92.4 kcal
12時
ナポリタン(0.9人前) 579 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
さらだ(1人前) 37.4 kcal
19時
なか卯 ビール(4人前) 616 kcal
サントリー カクテルカロリ。 マンゴーピーチ [カン] 350ml(1人前) 98 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
ほたて(1人前) 77.6 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
やよい軒 彩定食(0.9人前) 676 kcal
  2954 kcal
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