no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
3028kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
シャケフレーク（1人前） 110 kcal
味付けのり（3人前） 16.1 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ　ジェットカフェ　[カン]（1人前） 33.3 kcal
9時
前島食品 こぶ茶（1人前） 17 kcal
12時
塩むすび（3人前） 706 kcal
みそ汁（1人前） 39 kcal
カンパチ塩焼き（1人前） 103 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
肉団子（1人前） 313 kcal
サツマイモと筍の煮物（1人前） 254 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 517 kcal
ベーコンサラダ（0.6人前） 168 kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトフライ（0.6人前） 99.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  3580 kcal
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