のーんびりゆーっくりと【maitakuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

のーんびりゆーっくりと
< 連休明けまずは早起... 　｜　ボートでキス釣り >
【今日のできごと】
早朝ウォーキング　　６８４２歩　　４．７ｋｍ　　３２４ｋｌ　　１８．９ｇ
【今日の感想】
　　　これといったこともなく、ゆっくり身体をいたわる１日でした。
　　　ＨＡＣＫの本も１冊読破。
　　　買い物もいくつかしました。
　　　まずは、早朝ウォーキングの時、聞くラジオ。
　　　今使っているのは携帯用にはよいが、ストラップのひもが今ひとつ。
　　　思い切って買い換えることにしました。
　　　そして、明日は同僚のボートに乗せてもらって、キス釣りに出かけます。
　　　そのとき使う長靴を購入。
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
13123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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