24【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

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【朝ごはん】　サンドイッチ
【昼ごはん】　マグロ丼　トマト　なし
【晩ごはん】　ごはん　ほうれん草とベーコンのニンニク炒め　そぼろいも　とろろ昆布
【間食】　サイダー　さきいか　ぶどうゼリー

【昨晩寝た時間】 1：00
【今朝起きた時間】 10：00
【合計睡眠時間】9時間
散歩　夕
腹筋　30×3　30　50

【記録グラフ】
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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