☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪
09年09月27日(日)

☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪

< ☆BIG(り)?サ...  | ☆一夜明け・・・ >
☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪ 画像1 ☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪ 画像2 ☆♪♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪ 画像3
おはようございます!!

昨夜・・12時ジャストにお祝いメール・・ありがとーーー♪
メッセージもありがとうございますー☆
私はとっても幸せな「今日から48歳(4度目の牛女!)」ですヘ( ̄▽ ̄*)ノ・ ・.♪ヒャッホーイ♪.・ ・ヾ(* ̄▽ ̄)ノ

ステキな画像・・頂きました♪(って勝手に頂いちゃった・・(●´ω`●)ゞエヘヘ)
今度の発表会の衣装そのものです☆ステキすぎて・・でもすっごく嬉しくて・・
これポスターにして部屋に飾りたい・・けどやり方がわかりません???教えてーーーー!!(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり

今日はこれからhttp://www.indofestival.com/
行って来ます♪

昨日行ったベリ友ちゃんは『めっちゃ楽しかったよー♪』って☆
ガネーシャ様(夢を叶える象・・神様)に一杯お願いしたい事が・・って会えるのかしら・・?(=v=)ムフフ♪

おいしいものも一杯食べるどーーーーーーーー!!
って思っていたけど、朝から昨日のプレゼントパンも沢山食べてしまいました・・=^-^=うふっ♪
おいしかったよーーーーーー☆ありがとーヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゚☆。.::・'゚★。.::・'゚☆。ワーイ!!

インド現地で(?)カラ友ちゃんと待ち合わせー♪ウキウキ♪o(^-^ o )(o ^-^)oワクワク♪

9時過ぎのバスに乗るのに・・これから洗濯・掃除・支度・・ってあと30分じゃん!@@;

※昨日のコメ返し遅れてます・・すいません・・帰ってきますので(あたりまえ・・?)またのちほど♪(*^▽^*)ノハーイ

では記念すべきこの日を、存分に楽しんできます♪


超イケてないロックンローラー発見!

元気ないし!

でも見てるとおもろい!
ツイスト激下手!

…現地で(^^;
インディアンパンチとか言う、「イソジンうがい液」みたいなカクテル
&氷結500を一本
白ワインを4杯…河岸変えて、ウーロンハイ一杯と

いつもよりかなり控えめ(_´Д`)ノ~~


あ~これから帰って洗濯散歩、ご飯の支度?ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ

でも楽しんできたんだから、やるど!眠いけんど(爆)


長女のリクエスト「カレー!」・・・ってもぅカレーはいいやぁ・・<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
「じゃあ手巻き寿司!」・・・え?私はつい先日・・wでも楽ー♪

ってな感じで自分の誕生日に、自分で鯛のおかしら付き買って・・やはり自分でご飯の支度して・・

ヾ(*~∀~*)ゞ オメデトォー・・・ありがとう♪(#^ー゚)v・・・って
せめて洗い物くらいしてくれよ!!!今日くらい・・・ε-(ーдー)ハァ・・・J子と次女がしてくれた♪ラッキ☆

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1278kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
もやっとfat 2009/09/27 09:39
 誕生日おめでとー!! イラストすごくかっこいいですね。ジョーさんのと同じくらい。カラダカラのメンバーの方はどんどん綺麗になられてます。この調子でいきましょう!! (^ー^)─∀☆∀─(^ー^) 
このイラスト、ポスターにするには元絵の大きさが問題だよ。できるだけ大きめで貰いましょう。今このHPにUPされてる縮小サイズだとA4プリントでもガタガタになるから。
 きこたん 2009/09/27 21:11
A(^-^)R(-^ )I(^ )G( )A( ^)T( ^-)O(^-^)~♪

ジョーちゃんとどっちがいい女・・・?柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
「カラダカラ」の女性は本当に皆さんステキなんですよー♪
あ・・もちろん男性もですー☆

書いてくれた方に相談してみようかな・・♪ね^^w
kyo-ka 2009/09/27 09:50
お誕生日おめでとうございます☆
いくつになっても、いっぱいお祝いして貰えるって幸せですね。
今日は1日、思う存分楽しんできてくださいね\(^o^)/

イラスト、素敵ですね☆
発表会もこんな感じで、観客を魅了しちゃってくださ~い。
 きこたん 2009/09/27 21:16
あ○o。.り○o。.が○o。.と○o。.う○o。.( ̄▽ ̄=)v-~~

本当に沢山の仲間にお祝いをして頂ける私は「めっちゃ幸せもん!」ですよー♪
イラストステキですよねー☆
発表会までにこんなスタイルになれるように、がんばらなくっちゃ!

ってあと一ヶ月で・・どうしたら・・・?@@;
あるきん坊 2009/09/27 10:21
はじめまして こんにちは。あるきん坊のつれ 食いしん坊です。

お誕生日 おめでとうございます。
とっても素敵なイラストですね。きこたんさんのイメージそのものです。
インド いっぱい楽しんできてください。

ちなみに、、、今日は 朝青龍もお誕生日だそうです。千秋楽 頑張るって。
 きこたん 2009/09/27 22:29
食いしん坊さん初めまして♪
でもちょこちょこお邪魔して覗かせて頂いてるので(あっちも・・♪)
なんか初めまして・・って感じがしません^^;

ありがとうございます☆48歳になってしまい・・息子ももうすぐ
私が息子を産んだ年齢になります・・・早いわぁ・・笑

イラストとってもステキで、嬉しかったですー♪
が、私はこんな綺麗じゃないですー(もう隠れたいわ・・・w)

食いしん坊さんのコメント、電車の中で携帯から見て
「え・・?朝青龍と同じ・・・?@@;」ってウケたーーーーー!!(@^(∞)^@)ノわはは!!!
インドは暑い国でした・・って日本でしたけど・・・(爆!!)
優助 2009/09/27 11:42
あぁジャスト12時メールできなかった...うわぁぁぁんっっ(T▽T)ジョォォ
でも...お誕生日おめでとうございます!!!

   パン!!!( ^0^)-< .□ *..*  ☆..+.*.. Happy birthday !!! ..*.+..☆

これからも元気で明るいきこたんさんでいてくださいね...☆
誕生日に素敵な画像もいただいて...今日がきこたんさんにとって幸せな1日でありますように...☆
 きこたん 2009/09/27 22:32
catちゃん、ありがとーーーーー☆
お勉強で忙しいのに・・・ママ嬉しいわ♪(::)w

学校も明日が修了式で、やっと勉強から開放されます☆
これからまた就活の毎日が始まりますが、catちゃんは明るい未来のために
これからも頑張ってお勉強するのよー♪^^w

今日は幸せな一日でした♪きっと明日もあさってもずっと「幸せ」だと信じてます(〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!
PONPY 2009/09/27 12:56
お誕生日おめでとうございますー   おでかけしてるんですねー
いっぱい楽しんできてくださいねー
これからも元気いっぱいでかっこいいきこねぇさまでいてくださいね。
 きこたん 2009/09/27 22:57
PONちゃんありがとー♪
東京にいながら、初めて代々木公園に行きました^^;
原宿は大きなワンちゃんが沢山いて、可愛かったー♪

元気一杯だけど、かっこいいかぁー???あははw目指します!!!うん☆
スイング14 2009/09/27 14:26
( ^o)-o<パッパラッパ~♪お♪め♪で♪とぉー♪♪
素敵な絵の隣に、チューハイの写真も。。そしてその隣は。。。
やっぱり きこちゃんだぁ(^。^)
 きこたん 2009/09/27 23:21
スイングちゃん。。。パッパラ酔っ払いーーありがちょーーーーー♪

なんかダンスはイケテないけど、若くてかっこいーおにいちゃんがツイスト踊ってた!!
いまだにいるんだねーー^^;
でもって、竹下通りは本日も花盛りだったよーーーー!!

二次会はトンカツやで・・w

もう飲み疲れた・・なんて幸せな一日だったんだろぅ・・・♪
ケーキ!争奪戦で・・明日の朝旦那に食べさせる分だけ残ってるけど・・
朝にはないかもーーーーー笑・・(記憶をなくした誰かさんが・・夜中に・・・w)
grill 2009/09/27 15:37
おめでとうございます。
新しい1年も元気いっぱいにご活躍ください。
と言われなくても、元気ですわなw
 きこたん 2009/09/27 23:25
ありがちょーーーーーーー♪ヾ(  ̄▽)ゞオホホホホホ、ワタクシは元気でございますわよーー♪

あとは・・ちゃんと定職に就くのみ!!
ってそれがねーーー^^;
com 2009/09/27 16:54
おめでとーございます。

たくさんのんで、これからも人生たのしんでください。
 きこたん 2009/09/27 23:27
comちゃん、ありがとーーー♪

沢山飲みすぎて・・結構疲れてます(はははは・・・w)
そう、どうせ一回の人生・・楽しまなくっちゃ損損!!'v' プッ
ほよほよ♪ 2009/09/27 18:14
インディアンパンチっていうカクテルなんだ~
写真で何かと思うたよ。
いや~充実した誕生日っすね。
朝青龍も今日誕生日なんだ~。優勝してたよ。めでたいがダブルだね。
 
 きこたん 2009/09/27 23:35
うん・・一番右のなんか茶色の・・変な液体・・・w
あんまりおいしくなかったーーーーーーー!!クスリっぽくって^^;

朝青龍さんと同じだなんてねーーーーーーー!!!
なんか共通してる部分があると思ったよ・・ドスコイきこたん!!(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ
打ち水 2009/09/27 21:46
おめでとうコールいたしますよ。
幸せな48歳、これからもきっといいことが重なるでしょう。
 きこたん 2009/09/27 23:49
ありがとうございますー☆
ヨンパチ♪末広がりですよーーーー!!
って「8点」取った時・・・みんなが慰めてくれたっけ・・笑

いいことがあればいいなーーーーー♪マダカナ((o(= ̄¬ ̄=)o))マダカナ?
yukatroll 2009/09/29 01:46
お誕生日おめでとうございます。
この一年も喜びの多い、素晴らしい年でありますように!

きこさん、ひとつ年上だったのですねぇ。
そっかぁ、そうだったなぁ。
いろいろと…ホントにイロイロあるお年頃だけれど、
がんばりましょうね。
フフフフ。
 きこたん 2009/09/29 23:04
yukaちゃん・・ありがちょーーーーーー♪
今年は本気で頑張らなくっちゃ!(色々と・・笑)

え・・?知らなかったっけ・・?ニャハハ(*^▽^*)何故か私はyukaちゃんよか一個上って
知ってたよーーーーーん♪

フフフフ・・・@@;この意味は・・・?????
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする