１１１日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

１１１日目
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突如として思いたち、昨日から腰回しとリズボクを始めてみた。

モデル体型目指してダイエットはしているものの、全体的にそんなに外れた
サイズではナイ。
が。
ウエストだけ異常なほど太い。
普通にダイエットしていても、ウエストにくびれは出てこない。

っつーことで、始めてみたのだ。

くびれるかなぁ(^^;

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カレー（1人前） 250 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
のり弁（1人前） 159 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
ベーコン・しいたけ炒め（1人前） 23.3 kcal
15時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ミスタードーナッツ フロッキーシュー メイプル（1人前） 171 kcal
19時
サラダ（1人前） 67 kcal
サーロイン（0.1人前） 52.3 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
メロン（1人前） 20.2 kcal
  1543 kcal
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