リラックま【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

リラックま
< 買物ミスド祭 　｜　お米 >
のスープボール欲しい欲しい欲しい(>_<)

加速加速ー(笑)

体重増加は減速させなきゃ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
野菜スープごはん（1人前） 228 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
14時
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （1人前） 402 kcal
17時
とっておき宣言 ﾓｯﾁﾁｰｽﾞﾃﾞﾆｯｼｭ（1人前） 351 kcal
19時
エーザイ チョコラＢＢﾗｲﾄ２（1人前） 4.5 kcal
22時
キャベツ味噌汁（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） --- kcal
  1237 kcal
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