食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
アジフライ

【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め
発泡酒
うどん
【夜食】
発泡酒
いか
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
アジフライ（1人前） 245 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
いか（1人前） 68 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  1722 kcal
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