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09年09月30日（水）
月末～！ |
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< いつもの仕事が一番...
｜ 前を向いて >
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【朝ごはん】
ﾄﾏﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ、玄米100g、味噌汁(ﾜｶﾒ、豆腐、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷﾀﾞｹ、里芋)、平天(牛蒡入り)、残り物(人参と牛蒡の明太子和え、大根の酢の物)
【昼ごはん】
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ、青汁ﾐｯｸｽ、豆乳
【間食】
【晩ごはん】
玄米100g、鮭入りｸﾞﾗﾀﾝ(鮭、ﾁｰｽﾞ、玉ねぎ、ｸﾞﾗﾀﾝの元)、糸昆布の煮物(糸昆布、出し昆布、黒豆)、おくらの和え物(おかか)
【夜食】
【今日の感想】
帰宅してすぐに、通常の仕事の日報入力。
カフェの散歩は、公園でボール投げ。雨が降ったりやんだりで、なかなか散歩できない。ごめんね！
夕食を作り、三男が塾から帰ってくるまで、短期の仕事の日報を書き直し、夕食後台所の片づけをしないまま、経費と日報をﾌｧｯｸｽする準備。
やっと台所の片づけができたのは、日付が変わってからでした。
月末はよくこのパターンがある。
一応準備はしていても、1日中にはﾌｧｯｸｽと言われると、最後にもう一度ﾁｪｯｸしてたら、よく日付変わったりします。
ストレッチも、腹筋もできなくて、体脂肪も体重も変化無、それどころか、増えたりする！
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| 【記録グラフ】 |
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