１１４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

１１４日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
ロースとんかつ（0.4人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
カレー（1人前） 250 kcal
18時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
19時
ごはん（1人前） 134 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
豚肉とナスの塩炒め（1人前） 181 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1677 kcal
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