１１５日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

１１５日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 134 kcal
豚肉とナスの塩炒め（1人前） 181 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
15時
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
19時
ごはん（1人前） 134 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
蒸し鯛のポン酢バター（1人前） 274 kcal
豚肉ときのこのクリームソース（1人前） 239 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1748 kcal
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