１１６日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Peggy Sanさんのトップページ>記録ノートを見る>１１６日目
09年10月03日（土）

１１６日目
< １１５日目 　｜　１１７日目 >
今日は大雨だったので、週末の日課であるジョギングはお休み。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン 薄皮クリームパン [袋] 5個（2人前） 250 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
卵かけごはん（1人前） 234 kcal
豚肉ときのこのクリームソース （1人前） 216 kcal
17時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
19時
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（大根･豆腐）（1人前） 68.7 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
鶏肉とナスの甘辛炒め（1人前） 259 kcal
21時
レモンティー（1人前） 3.9 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE