要塞のレイアウト変更と探偵物語w【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日(金)

要塞のレイアウト変更と探偵物語w

< 出張嫌・・・でもb...  | 将棋。 >
【今日やった運動】
筋トレ1
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
筋トレ2 1+2= [150Kcal]
クロストレーナー 444Kcal [444*0.85=377.4Kcal]

【運動した時間】
100分以上 120分未満w

【今日の感想】
昨日の続きで、出張で宿泊して、、
朝からホテルの朝食、、、、、う~ん、
出張が嫌いな理由の一つに、、、、
飯を沢山食べてしまうこと(笑)

普段の平日も 抑えてこれなので、
外に出てしまうと、、、、歯止めがきかない。。。
昨日も宴会の後に、腹減ったので(えっ?)
コンビニによって、無駄に食料おかしetcを調達してホテルで全部食ってしまった(←バカぁ)
・・・
・・・
午前中の会議が終了して、
珍しく、昼から会社(大阪)に帰れました。。。最初からその予定w

新幹線の中では、昨日のとおり、
モバイルで、、、、、仕事してませんでした。。。<(_ _)>ゴメンナサイっ!
・・・
・・・
会社では、夕方からレイアウト変更の席替えが予定通りありまして、
自分も席替えで移動しなければならない1人でした。
「・・・@@:」

どうすんねん、このジャングルの様な要塞と化した机周辺ヾ( ̄□ ̄;)
っと泣言を言っても、自分がココを退かないと、
後の人が移動できないので、、、、汗っ汗っしながら、
頑張って、移動させました。。。

とりあえず、空き机も有効活用して一時避難完了(卑怯な手を使いましたw)
昔から整理整頓が上手じゃないのですっ (T^T)
まぁいいや(何が良い?)、とりあえず片付いてないけど、片付いたつもりで、
いつもの時間に・・・ジムへ(いいのか?・・・いいのですw)

今日から マーシャルの新曲のVol.21 ですっ!
最初だから、結構楽しみにしてたのですよ!

まだ、最初なので、パワーセーブモードでやってましたが、
前回よりも、やっぱ複雑系のコリオあり、、、、
オカマみたないな 手つきの防御?w がありましたが、
これが、イマイチよく判らなかったですっ!
あとで、よく考えると、多分足も手と合わせて、動かさないと逝けないのかと?
・・・ 次回に考えよう(笑)

でぇスペシャルは、情報どおり↓以下の曲でしたw
松田優作 探偵物語 オープニングとエンディング

http://www.youtube.com/watch?v=iYPGhUdHzTI
※おまけに、エンディングも付いてますw

昔、よくテレビで何度も見ました。。。
結構好きだったなぁ~

探偵物語といえば、
薬師丸ひろこ じゃ無くて、
絶対に松田優作だなぁ~足長いし関係ないけど(我足短氏www)

さてぇ明日はマッスルの新曲発表会もあるけど、
マーシャルと二連荘できるかなぁ・・・無理かな~(悩む)



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【記録グラフ】
運動消費カロリー
927.4kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
3085kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
37.7%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ホテルのバイキング(1人前) 1000 kcal
9時
クロワッサン(2人前) 448 kcal
13時
ファミリーマート ナポリタン(1人前) 607 kcal
14時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml(1人前) 104 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
牛スジしょうゆ煮込み(1.5人前) 268 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 83 kcal
名糖産業株式会社 ホームラン(1人前) 90 kcal
山崎パン 薄皮 こしあんパン(2人前) 250 kcal
  3085 kcal
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