今日は、雨模様。【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

今日は、雨模様。
< ポッコりお腹が・・... 　｜　今日は、中秋の名月 >
【今日やった運動】
・雨の止み間をぬって、ウォーキング。
【運動した時間】
・２時間半。
【新たな発見】

【今日の感想】
・夏と秋とのせめぎ合いで、秋雨前線が北へ上がったり、南へ下がったり、お陰でこのところ一日おきに雨が降っています。先日「メタボ撃退プログラム」サークルへ入会させていただきましたが、その際”一日１万５千歩以上”を努力目標としてお約束しました。この歩数を達成するためには、私の足で２時間半のウォーキングをこなさなければならず、かなり厳しいものがあります。特に雨降りの日は歩数が伸びず四苦八苦です。それでも、傘をさして歩いている方を見かけると、私も頑張らなくてはという思いにかられ、少し濡れましたが雨の止み間をぬって歩いて来ました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
10.3km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
16507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/10/02 19:54 
スゴくがんばってらっしゃいますねえ。^^
もし。あまり厳しいようでしたら、目標をゆるくされたほうが
よろしいかもしれませんね（余計なお世話でしたらごめんなさい）。

もちろん。掲示板にご記入いただかなくてもかまいませんので。^^
 ハニカミおじさん 2009/10/03 19:56 
コメントありがとございます。
もう少しこの目標で頑張ってみます。幸い季節も日ごとに進みウォーキングしても余り汗をかかなくなりベストシーズンに近くなって来ました。
やがて山々は紅葉し歩く楽しみが一つ増えそうです。
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