ポッコりお腹が・・・【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

ポッコりお腹が・・・
< 久しぶりに本降りの... 　｜　今日は、雨模様。 >
【今日やった運動】
・今日は朝から良い天気、昨日雨で歩けなかった分も取り戻すため長めのウォーキング。
【運動した時間】
・３時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・ウォーキングを始めて、明日で７ヶ月になります。ポッコリお腹が膨らんだ洋梨形の体型に変化が、お腹が引っ込んで腰にくびれが・・・。若い頃の体型に戻りました。これまでの代償としてスニーカー２足を履きつぶしました。今日から新しいウォーキングシューズに履き替えて、気分も新たにウォーキングに行ってきました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
595kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
13.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
22043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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