no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
15時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ニチレイ えびピラフ（0.2人前） 158 kcal
18時
神戸屋 カスタードフランス（1人前） 314 kcal
農協牛乳 牛乳　（0.5人前） 66.5 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
エリンギとブロッコリーのガーリックソテー（0.5人前） 36.6 kcal
ダイエー 枝豆と豆腐のふんわり天（1人前） 201 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
22時
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 50.4 kcal
  1816 kcal
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