no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		有酸素運動
35分
有酸素運動（分） のグラフ
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
ダイエー さつま揚げ（0.5人前） 17 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
21時
うどん（0.5人前） 199 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
  2041 kcal
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