今週末、熊本へ行きます。【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

今週末、熊本へ行きます。
< おはようございます... 　｜　台風被害が最少で…... >
夜の血圧
134
86
70(脈拍 )

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
16617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 210 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付（0.8人前） 583 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 鯨　焼肉（1人前） 161 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
鯵（0.5人前） 32.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  2054 kcal
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