no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 50.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
味噌汁（0.8人前） 75.1 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
へちまの胡麻味噌和え（0.2人前） 12.5 kcal
1時
森永製菓 午後の紅茶 ミルクティーパイ（1人前） 39 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
コーヒー牛乳（0.9人前） 106 kcal
銀座木村屋 ジャンボむしケーキ（0.5人前） 229 kcal
18時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
シジミ汁（0.5人前） 22.6 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
エリンギとブロッコリーのガーリックソテー（1人前） 73.2 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.4 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（2人前） 96 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
マクドナルド ホットココア（1人前） 111 kcal
  1677 kcal
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