no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
11時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.1人前） 46.6 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
20時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 170 kcal
21時
銀座木村屋 ジャンボむしケーキ（0.5人前） 229 kcal
  1677 kcal
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