134日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>134日目（休養日）
09年10月07日（水）

134日目（休養日）
< 133日目 　｜　135日目 >
【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
麦とろ御飯
【晩ごはん】
刺身盛合わせ
薩摩揚げ
なす田楽
サラダ
【夜食】
シスコーン

【記録グラフ】
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
むぎ飯（1人前） 251 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
野菜サラダ（1.5人前） 81.3 kcal
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
  1233 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE