ランチ【cocoa2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

ランチ
< 今日も辛い 　｜　少し戻った >
今日は、ママ友達４人でランチへ。
ステーキとハンバーグのお店に行って来た。
サラダバーとドリンクバーもあって、お腹いっぱい食べてしまった。

朝は、バナナ1本とDHCのプロテインダイエットのストロベリー味を飲んだ。

お昼は、和風ハンバーグとライス。
サラダバーのサラダ
カレーライス少々
ドリンク5杯

夜はすき焼き（豚肉）
自分は、少しだけ食べた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
28.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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