１２１日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

１２１日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵かけごはん（1人前） 234 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
11時
森永製菓 ヴェルタースオリジナル 1個（1人前） 21.4 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
串揚げ（1人前） 279 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
22時
レモンソーダ（1人前） 114 kcal
  1470 kcal
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