１２２日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

１２２日目
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ウエストにくびれをつけるべく、腰回しとリズミックボクシングを始めてみた。

全く痩せないし、ウエストにも変化はナイ。

ケド｡｡｡肩こりは解消されてきた。

別に肩こり解消を目指してたワケでは全くないのだが、嬉しいっちゃ嬉しいかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
豚生姜焼き（1人前） 236 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 134 kcal
豚生姜焼き（1人前） 236 kcal
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
15時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
ざく切りトマトと唐揚げのだし浸し（1人前） 429 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
  1667 kcal
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