3ヶ月と12日目　EX【ayu*its*yoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

3ヶ月と12日目　EX
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【今日やった運動】 腹筋・背筋・肩

【運動した時間】 　30分

【新たな発見】 　　

【今日の感想】 　　少し懸垂をしてみたら、広背筋に効かすやり方がちょっとだけわかったかな

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