ayu*its*yoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月01日 1ヶ月目　ジョグ30　　SAV...

  
【今日やった運動】 ジョギング　30分　チンニング　腹筋
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08月10日 8月10日

  
●ジョギング
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08月21日 no title

  
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08月10日 no title

  
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06月28日 no title

  
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06月09日 2ヶ月と9日目　77.1

  
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06月08日 2ヶ月と8日目　77.1

  
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06月07日 2ヶ月と７日目　77.5

  
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06月03日 2ヶ月と3日目　78.2

  
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06月02日 2ヶ月と2日目　78.7

  
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06月01日 2ヶ月と1日目　78.8

  
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05月26日 1ヶ月と26日目　79

  
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05月19日 1ヶ月と19日目　78.8

  
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05月14日 1ヶ月と14日目　78.1㌔

  
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05月13日 1ヶ月と13日目　78.3㌔

  
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05月10日 1ヶ月と10日目　77.5

  
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05月09日 1ヶ月と9日目　77.5㌔

  
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05月07日 1ヶ月と7日目　77.5㌔

  
【今日やった運動】筋トレ&クロス

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 ...
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05月06日 1ヶ月と6日目　78.1㌔　少...

  
【今日やった運動】筋トレ&クロストレーナー

【運動した時間】 1時間

【新たな発見】 ...
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05月01日 1ヶ月と1日目　78.6㌔

  
【今日やった運動】 筋トレ&クロス

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 ...
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04月29日 29日目　78.1㌔

  
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04月26日 26日目　80㌔

  
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04月23日 23日目　78.7㌔

  
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04月21日 21日目　78.7㌔

  
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04月16日 16日目

  
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04月15日 15日目　79㌔

  
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04月13日 13日目　79.6㌔

  
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04月01日 1日目　81.4㌔

  
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10月21日 3ヶ月と24日目　ショコ

  
【今日やった運動】 ショコ

【運動した時間】 　70分

【新たな発見】 ...
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10月20日 3ヶ月と23日目　EX＆ショコ

  
【今日やった運動】 腹筋・背筋・アームカール・腕立て＆ショコ

【運動した時間】 　120分

【新たな発見】 ...
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