10月9日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

rietaroooxさん

10月9日

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【朝ごはん】
昨晩の残りの仙台エアポートカレー

【昼ごはん】
キャベツのゴマ和え
小松菜入り卵焼き
鶏ムネ肉のレンジ蒸し

【間食】
ブルボンプチケーキ

【晩ごはん】
もやしのレンジココット

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
株式会社ウェルネス伯養軒ＷＨＳ仙台エアポートカレー（1人前）	154	kcal
ぶなしめじ（0.3人前）	4.9	kcal
14時
グリーンボール（2人前）	16	kcal
塩（1人前）	0	kcal
ゴマ（1人前）	5.8	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
鶏ムネ肉（0.8人前）	153	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
16時
ブルボンプチケーキチョコ（2人前）	58	kcal
20時
もやし（0.5人前）	18.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
鶏ムネ肉（0.8人前）	153	kcal
ぶなしめじ（0.3人前）	4.9	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
	1052	kcal
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