１０月１０日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

１０月１０日
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【朝ごはん】
寝てた。

【昼ごはん】
野菜ガッツリトマトクリームパスタ

【間食】

【晩ごはん】
塩ちゃんこ、若鶏のから揚げ、お通しの煮物、ビール、焼酎

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
グリーンボール（1.5人前） 12 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
小松菜（0.5人前） 3.5 kcal
ソル・レオーネ トマトソース（0.3人前） 15.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
22時
ちゃんこ（0.5人前） 242 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  1786 kcal
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