ダイエット196日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

ダイエット196日目
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【朝ごはん】
トースト，白いネオロール
【昼ごはん】
おにぎり，デュラムパスタ
【間食】

【晩ごはん】
梶屋（チャーハンセット，えび丼）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
19077歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
白いネオロール（1人前） 152 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり（0.3人前） 134 kcal
サンヨー食品 デュラムおばさんのカルボナーラフェットチーネ（1人前） 440 kcal
19時
炒飯（1.5人前） 565 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2001 kcal
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