たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年10月11日（日）
ねもい。 |
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< 涼しい。
｜ 寝てたらこんな時間... >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 牛丼モヤシでかさまし
【間食】
【晩ごはん】 鶏団子鍋
【夜食】
【今日の感想】 昼まで寝てました。さすがに昼は作ったけども買物は
旦那君まかせ うーん楽々。
ちょっと出血してました（書かなくていいのに）ああそろそろなのかな。
眠いのもそのせいかも。
市販の豆乳鍋のもとにしたのですが
意外やうまい、特にうどんがまろ〜んとして最高。
旦那君はラーメンのがあうかもという、そかもしれん。
あまり書いてないですが飲み物は紅茶です、一杯は珈琲飲んだけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| 牛丼（1人前） |
312 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| 16時 |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 寄せ鍋（1人前） |
309 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（0.4人前） |
109 |
kcal |
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1297 |
kcal |
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