りょこーーーう【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

りょこーーーう
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諏訪湖☆

【記録グラフ】
足こぎ
50回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
ブルボン アルフォート（0.5人前） 172 kcal
18時
てんぷら（1人前） 126 kcal
若鶏のみそ焼き（1人前） 249 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
20時
ちらし（0.2人前） 61.6 kcal
松茸ご飯（0.2人前） 53.1 kcal
栗ごはん（0.2人前） 78.8 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
メロン（1人前） 42 kcal
  1533 kcal
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