１２５日目－掃除DAY【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

１２５日目－掃除DAY
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年末までに社宅を退去せにゃならんので、ここのところ休日は
こまめに掃除をしている。
引っ越し面倒くさいよぅ。
【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 94.9 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
17時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
ナスと牛肉の炒め物（1人前） 235 kcal
ぶりの照り煮（1人前） 252 kcal
味噌汁（若布･豆腐･葱･油揚げ･わけぎ）（1人前） 70 kcal
  1355 kcal
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