|
|
09年10月14日（水）
臨月…体重管理辛いなぁ(´；ω；｀)ｳｯ… |
|
< 体重増加辛い、早く...
｜ 検診 >
|
【朝ごはん】
朝から食い過ぎーｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､
体重計乗って増えてたのがショックで軽く過食みたいな。
そして残飯処理。
「冷蔵庫のご飯食わなきゃ痛んじゃうしー。」とかこうゆう残飯処理的なのが良くないんだよまた…。
余剰分は潔く捨てるって事もしないと、全部食べてたら太るだけだって。
自分の身体は残飯処理機じゃねーよ、と。
朝からもうやる気無し…。
だけど!!!
気を取り直して!!!!!
明日の検診の為に今日の残りを頑張ろう(｀・ω・´)
今日中に便秘が…解消されれば良いんだけど…(；´Д｀)
明日の朝には60.5kg位に戻したい絶対('A`)
今日の計画…
・お茶（又は水）を兎に角沢山飲んで排出
・昼と夜はアッサリ少なめで残り1,000kcal以内!!
・塩分は控えて浮腫防止
・お昼のお誘い等は、体調が悪いと言ってお断り!!!
・夜体重ヤバければ最終手段はお風呂…
目標…
・夜体重61.0kg以下
そうすれば明日の朝体重が60.5kg位になるからね。
あぁ、体重管理辛いよもう(´；ω；｀)ｳｯ…
【昼ごはん】
チ ョ コ 祭 り ＼(^O^)／
満 足 ＼(^O^)／
どうしてもどうしてもどうしても
チョコがたらふく食べたかった。
いいんだ、これで。
「よし、頑張ろう！」
そう思えたからｗ
【間食】
無し。
【晩ごはん】
ピザ少々〜。
なんか胃が痛かった(´・ω・｀)
【夜食】
無し。
【今日の感想】
カロリーオーバー！
目標も一切遂行出来ず！
だけど精神的には多少満足したからいいんだ。
もうあとは出産に備えるだけなんだし、神経質にならない。
ユッタリ余裕を持って過ごす。
体力だって必要なんだから必要以上に神経質に食事制限もしない。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記