ためいき【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

ためいき
< no title 　｜　愛せない >
幸せが逃げていく

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
柿（1人前） 78 kcal
梶原乳業 低脂肪牛乳（0.3人前） 114 kcal
13時
クリームシチュー（0.6人前） 167 kcal
ご飯（0.9人前） 151 kcal
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.1人前） 69.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
18時
ハインツ デミグラスソース（1人前） 57 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
19時
バナナ（3人前） 181 kcal
りんご（2人前） 91.8 kcal
とうふ（2人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 91.7 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
農協 健康菜園 ベジタブル（1人前） 155 kcal
  1730 kcal
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