ダイエット201日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

ダイエット201日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚肉炒め，チキンナゲット）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，豚ショウガ焼き，サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4614歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.3人前） 119 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
豚肉炒め（1人前） 129 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 159 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 豚ショウガ焼き（0.5人前） 95 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  1332 kcal
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