勝ちました！【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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レンブラントさん

1 2
(男性) A型東京都

勝ちました！

< 試合前日　｜　試合まであと２１日 >

試合は因縁の相手に対しなんとか勝ちました！
反省点
１　フックの切れが悪い
２　体重調整で脂肪が残っていて水分調整量が多かった
次の試合は11月８日。
３週間後です。
体脂肪2.0kgをマネジメントするための具体策を考えていく
7200ｋｃａｌ×２÷20＝720
一日720kcal
一日100ｇペースでの減量が
目標！
もう一つの目標は
授業履修をうまく進めること！
６冊の課題本を読みすすめ、授業をノートをとってついていくことが必要！
最後にバイトの転換！
現在のバイトと相性が悪いことは明らか。
上手く接続できそうな他のバイト先を探す！

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

体重
57.3kg
体重（kg）のグラフ

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