no title【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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< ぐるぐる・・ 　｜　変わらない☆ >
自治体ごとに、市民が参加するウォーキングギャラリーに参加。
地図を片手に、ゴールの市役所を目指して。
家から約７キロ。コースどおりに歩いて、1時間半。
参加賞はごみ袋とお茶。(^_^;)おにぎりとトン汁を出店で買って、
大きな公園の中を歩いて帰宅。
途中のパン屋さんで、パンを買い、近くの公園で休憩。
木陰に入ると、涼しい風が通り抜ける。

夜勤に行って、休み時間に歩く。
シャワーを浴びるのが心地よい。体重計が気になるところだが・・。

【記録グラフ】
万歩計
25066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
309分
ウォーキング（分） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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