no title【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

no title
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【増量】
焼芋 1/2
クッキー
フレンチトースト ２
カレートースト
マーガリントースト
トースト
スクランブルエッグ
豆乳ココア
オムレツ
バナナ
パンプキンケーキ×２


寝る時に
おなかいっぱいで苦しい感じだった；

やっぱり
後回しにすると出来なくなるから
コアリズムは朝やるように心掛けようと思う。

【記録グラフ】
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
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