66.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

66.9kg before breakfast
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66.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
133分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
11時
瓦せんべい（4人前） 95.5 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  2439 kcal
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