no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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< no title 　｜　今年度初鍋★ >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
12時
クリームシチュー（1人前） 311 kcal
ご飯 小（1.1人前） 200 kcal
17時
タカナシ 低脂肪牛乳（1.5人前） 159 kcal
22時
大根サラダ（1人前） 14.4 kcal
味噌汁（1人前） 45 kcal
ジョイフル デミグラスハンバーグ（0.5人前） 274 kcal
  1077 kcal
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