です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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【今日のできごと】
★7:10~尻歩き1往復
★7:20~ジョギング40分間
朝の体重40.0(前日－0.4）
★16:00~尻歩き1往復
★17:00～ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ35分間
★初心者エアロ25分

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
20時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1027 kcal
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