運動不足【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

運動不足
< 運動運動♪ 　｜　体温たけぇｗ >
ウォーキングで
ウチモモと
腰が筋肉痛

うぅｗ

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン チーズスフレ（1人前） 84 kcal
8時
ショウガ（1人前） 3 kcal
12時
おかき（1人前） 10.4 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかりとれる濃い野菜　（1人前） 72 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 184 kcal
日清シスコ 丸ぼうろ（1人前） 192 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
15時
ショウガ（1人前） 3 kcal
17時
ネイチャーメイド カルニチン（1人前） 1.2 kcal
ａｓａｈｉ ビタミン（1人前） 4.2 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 404 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
スピルリナ研究所 スピルリナ（1人前） 10 kcal
  1140 kcal
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