１３６日目－ひつまぶし【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

１３６日目－ひつまぶし
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今日は会社の友人とごはんを食べに出掛けてみた。

ひつまぶしを食べたワリには、体重・体脂肪が左程増加していなかった。

ふぅ、ヨカッタ。

それにしても。
ひつまぶしを食べたのにもうお腹すいた。ナゼ？

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 118 kcal
鶏肉とナスの炒めもの（1人前） 164 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
森永製菓 ヴェルタースオリジナル 1個（2人前） 42.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
鶏肉とナスの炒めもの（1人前） 164 kcal
サラダ（1人前） 67 kcal
鮭とキャベツの蒸し煮（0.5人前） 105 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1651 kcal
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