no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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昨日のカロリー摂取はいつもの半分

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
9時
カゴメ トマトジュース（0.5人前） 50 kcal
12時
豚肉・卵ときくらげ炒め定食（1人前） --- kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
22時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  2133 kcal
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