ダイエット211日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

ダイエット211日目
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【朝ごはん】
ランチパック（玉子）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，卵焼き，ウインナー）
【間食】
ミニサラダ，あまからちゃん,チーズケーキ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2743歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
16時
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.3人前） 72.9 kcal
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
  1828 kcal
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